objectif -9 kg : semaine 2

Publié le par schnappy

Bon bon bon. C'est parti pour une 3e semaine WW, let's go !

 

Semaine 2 :

Propoints journaliers : 29
Réserve hebdo : 35
Sport : running lundi, mercredi et samedi : une bonne dizaine de points par session. Soit presque la réserve hebdo, C.O.O.L.!
poids de départ : 61.7
poids d’arrivée : 53kg
perte de poids hebdo : - 400g



Ma mission de la semaine 
N'ayant pas réussi mon objectif, je le réitère : passer sous la barre des 60. C'est pour moi la barrière psychologique à passer. Ca ne changera surement pas grand chose au final, ce ne sont que des unités de mesure.... mais c'est important pour moi car depuis des mois ma balance refuse obstinément de passer au dessous, quels que soient mes efforts, elle ne fait même pas de yoyo. Juste elle reste au dessus de 60. c#nasse.

 

Aliments sortant de l'ordinaire et propoints associés :
- noix de cajou : 10g=2 PP
- purée de sésame : 1CS (15g)=5 PP, 1cc=2 PP
- tapioca : 100g=13 PP
- Tofu : 100g=2.5 PP
- crème de soja : 100ml = 5PP
- chocolat noir 70% : 100g=14 PP. 1 carré = 0.7 PP (joie)
- levure maltée : 15g=1PP
- fécule : 12g=1PP
- flocon d'avoine : 10g=1PP

 

Pointage-pour-que-le-rouge-et-le-vert-me-motivent-comme-sur-le-forum-fly rouge quand je dépasse les 29 PP, vert quand je reste dans l’enveloppe journalière. Je pointe aussi pour le running.


lundi : 38 PP --> +9
Running : OK (6 km)

Mardi : 29 PP

Mercredi : 28 PP

Jeudi : 29 PP
Running : OK (6 km)

Vendredi : 41 PP --> + 12

Samedi :  44 PP --> +15

Running : OK

Dimanche : 29PP

Bilan de la semaine : + 36 PP

 

A vous les filles... comment se passe votre semaine et quels sont vos objectifs?

Publié dans Weight Watchers

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